Formation 200h

Cette formation offre un programme intense :

  • en anatomie fonctionnelle,
  • de techniques et d’analyse des postures de yin yoga,
  • théorie des chakras et leur impact dans nos vies,
  • théorie des méridiens,
    des techniques de méditation,
  • d’exploration de concepts yoguiques,
  • des techniques de relâchement myofascial,
  • et beaucoup de pratique.

Ce programme est fait pour approfondir, comprendre et intégrer vos connaissances.

Ces 200h sont découpées 4 modules de 50h. Ils peuvent être suivis à la suite, indépendamment et au rythme qui vous convient.

Module 1 : Postures , muscles et os, anatomie de la hanche
Module 2 : Méridiens et anatomie de l’épaule
Module 3 : Chakras et colonne vertébrale
Module 4 : Relâchement myofascial et respiration

 

Ce que vous apprendrez :

  • quelles sont les incidences des variations anatomiques dans les postures de yoga (aussi bien Yin que dynamiques),
  • ajuster et proposer des variations en fonction du corps de chacun,
  • que sont les fascias, comment les aborder dans la pratique du yoga et comment les travailler (par les postures, par le relâchement myofascial et le travail des balles)
  • enseigner les postures de yin yoga et leurs variations

 

Ce programme s’adresse :

  • aux enseignants de Yoga souhaitant améliorer leur compréhension du corps
  • aux enseignants de Yoga désirant enseigner le Yin Yoga
  • à tout pratiquant curieux et passionné cherchant à approfondir sa pratique et mieux comprendre son corps (au moins 1 année de pratique est souhaitée quelque que soit le style)