L’organisation d’un cours/atelier yoga maman bébé est différent d’un cours classique. En effet, la présence des bébés modifie le déroulé du cours et nécessite de prendre en compte :

  • les différences d’âge entre les bébés présents,
  • leur disponibilité, et par conséquent leur interaction avec les autres mamans et les autres bébés,
  • leur autonomie ou encore leur capacité à être posé et non dans les bras de leur maman,
  • leur rythme de repas ou du sommeil
  • leur confort/inconfort, etc.


Ces différents aspects créent des ruptures de rythme qui vont varier d’un cours à l’autre. A cela s’ajoute aussi l’état de la maman:

  • comment elle récupère physiologiquement, émotionnellement et mentalement de l’accouchement
  • comment se fait/s’est fait le lien avec son bébé
  • son état de fatigue: le manque de sommeil pouvant être un défi chez certaines
  • son envie de rencontrer d’autres mamans et de partager des temps avec elles, etc.


Comment se déroule un cours Yoga maman bébé?

Le cours est à envisager comme un agencement de différents blocs modulables et transposables (un peu comme un meuble de la fameuse marque suédoise). Ceci permet de s’adapter aisément à l’énergie du groupe et de s’ajuster facilement aux différentes contraintes mentionnées ci-dessus.
Le cours commence avec une méditation, une respiration ou un mantra et se termine par une relaxation, une respiration, un mantra. Cela ressemble donc à une séance classique.
La différence se situe alors dans la partie centrale. Elle tourne, bien-sûr, autour des postures de yoga, mais viennent s’intercaler différents modules comme des comptines, des jeux, des activités, des chants.
L’objectif de ce cours est de proposer aux mamans un temps de pratique pour elles tout en étant accompagnées de leur bébé. C’est aussi un moment de partage, de renfort de la connexion maman/bébé et du lien social.


Ce que vous apprendrez dans cette formation

A propos des bébés (en fonction de leur âge)

  • leurs besoins
  • les différentes étapes du développement moteur
  • comment les porter et les poser

A propos des mamans

  • changements en postnatal et en post-partum
  • récupération physique
  • leurs attentes
  • comment aborder les postures en fonction de l’état physique

Vous verrez aussi comment combiner les différents blocs étudiés tels que:

  • les postures de yoga et leurs variations (adaptation en fonction de l’état physique)
  • les comptines
  • les activités et jeux avec les bébés
  • les mantras ou chant
  • les manœuvres de massage

Cette formation est faite pour vous si :

  • Vous enseignez le yoga prénatal et vous souhaitez accompagner les femmes et leurs bébés après la naissance.
  • Vous enseignez le yoga et vous souhaitez enrichir votre enseignement.
  • Vous pratiquez le yoga, vous intervenez en périnatal et vous cherchez à associer ces deux activités.

Moyens pédagogiques

La formation est rythmée par une alternance de théorie, de pratique et d’échanges. Aussi, différents supports permettent de suivre la formation avec aisance:

  • Manuel de formation complet et détaillé
  • Diaporama
  • Diffusion de films et d’images permettant d’illustrer les différents âges des bébés
  • Questionnaires d’évaluation