Formation ouverte aux enseignants de yoga et aux pratiquants réguliers.

Module de 20h

Les inscriptions se font uniquement auprès de Beyoga

Cette formation regroupe tous les styles de pratique et toutes les écoles. Elle vise à étudier les postures en fonction leurs bénéfices et des objectifs (physiques, physiologiques et mentaux) à atteindre.

L’approche fonctionnelle du yoga explore la pratique non pas sur la forme mais sur le fond. Elle répond aux questions fréquemment posées:

  • quel est l’effet de cette posture ou de cette catégorie de posture,
  • qu’est-ce qui m’empêche d’aller plus loin,
  • pourquoi ma posture ne ressemble pas à celle des autres personnes,
  • pourquoi choisir cette posture ou cette variation plutôt qu’une autre,
  • qu’est que je ressens et est-ce que mon ressenti est juste
  • à partir de quel moment une posture devient néfaste et créer des blessures….

La formation sera à la fois pratique et théorique. Les postures seront abordées et analysées selon leurs effets et non à partir d’un positionnement ou d’un placement spécifique. Cette approche permet ainsi d’être adaptée à chaque personne à tout moment : répondre aux exigences du corps et aux besoins du moment.

Les objectifs de cette formation:

  • connaître ses limites articulaires et physiologiques,
  • respecter son corps,
  • écouter les signes d’inconfort afin d’éviter les blessures,
  • clarifier les effets et les objectifs des postures.

Elle permet ainsi aux pratiquants de personnaliser leur pratique et aux enseignants de comprendre les enjeux anatomiques chez leurs élèves.

Programme à titre indicatif
Anatomie

  • Anatomie générale
  • Variations anatomiques
  • Amplitudes du mouvement et limitations

Postures

  • Etude de groupe de postures
  • Choix des postures selon l’approche fonctionnelle
  • Etudes de séquence

Autres thèmes

  • Objectifs du yoga
  • Yoga sutra
  • Système énergétique

Moyens pédagogiques et d’organisation

  • Alternance de pratique et de théorie
  • Mise à disposition de moulages anatomiques (squelette des membres)
  • Etudes de planches anatomiques et de visuels

Horaires:
Jeudi 25 avril 2019 : de 18h30 à 21h00.
Vendredi 26 avril : de 9h à 12h30 et 14h00 à 18h
Samedi 27 avril 2019 : de 9h à 12h30 et 14h00 à 18h
Dimanche 28 avril 2019 : de 9h à 12h30 et 14h00 à 17h.

Prix:
Earlybird: 320 euros (jusqu’au 24 mars).
Normal: 375 euros (à partir du 25 mars).