RELÂCHEMENT MYOFASCIAL ET RESPIRATION

Module de 50h

Ouvert à tous – Niveau 1 recommandé

Cette formation s’adresse à vous si :

  • vous souhaitez approfondir votre pratique du Yin Yoga
  • vous cherchez à comprendre le fonctionnement des fascias
  • vous souhaitez intégrer le relâchement myofascial dans votre pratique personnelle ou votre enseignement
  • vous souhaitez enrichir votre enseignement du Yoga

 

Bénéfices de cette formation :

  • Pratiquer et transmettre le relâchement myofascial
  • Enrichir votre pratique et votre enseignement
  • Associer les postures de Yin Yoga au travail avec les balles
  • Dénouer les nœuds profonds dans les tissus musculaires

Cette formation s’adresse :

  • aux enseignants de Yin Yoga qui souhaitent développer leur enseignement
  • aux professeurs de Yoga qui souhaitent enseigner le Yin Yoga
  • aux pratiquant de Yoga qui souhaitent approfondir leurs connaissances et développer une pratique personnelle
  • aux thérapeutes corporels et manuels qui souhaitent acquérir de nouvelles pratiques et enrichir leur boîte à outil.

A savoir

  • Formation en résidentiel
  • Horaires : accueil le 1er jour à 16h30, clôture le dernier jour à 16h00

 

Programme

Théorie du relâchement Myofascial

  • Anatomie des tissus mous : muscles et fascias
  • Impact du relâchement myofascial
  • Utilisation de balles, ballons et différents supports

Pratique

  • Massage myofascial avec balles et ballons
  • Association des postures de Yin Yoga avec le relâchement myofascial
  • Pratique du yin yoga

Moyens pédagogiques et d’organisation

  • Support de cours
  • Vidéos
  • Démonstration de postures et de séquences, puis mise en pratique

Moyens permettant de suivre l’exécution et d’en apprécier les résultats

  • Pratique personnelle par la mise en pratique des différentes postures et théories