RELACHEMENT MYOFASCIAL ET RESPIRATION

Module de 50h

Le module 1 est dédié à l’apprentissage approfondi des postures. Dans les autres modules, les postures de Yin seront au cœur de notre pratique et associées au thème abordé.

Présentation

Ce module est proposé uniquement en résidentiel.

Sans les aspects du quotidien, nous laissons émerger les pensées, les réflexions et les émotions. Cela permet d’observer et d’expérimenter les différents aspects des chakras. Les temps libres favorisent l’introspection mais aussi l’échange et le partage avec les autres stagiaires. Ces moments sont importants pour ancrer l’expérience et mieux comprendre les effets des chakras en fonction de la personnalité et de l’histoire de chacun.

A ce jour, ce module est programmé tous les 2 ans.

Informations pratiques

La formation commence le premier jour à 17h00 et finit le dernier jour à 11H00.

Merci de vous rendre sur le lien du lieu d’accueil pour étudier les premiers aspects pratique tels que la localisation et les moyens d’y arriver.

Programme

Théorie du relâchement Myofascial

  • Anatomie des tissus mous : muscles et fascias
  • Impact du relâchement myofascial
  • Utilisation de balles, ballons et différents supports

Pratique

  • Massage myofascial avec balles et ballons
  • Association des postures de Yin Yoga avec le relâchement myofascial
  • Pratique personnelle yin yoga
  • Médiation sur les chakras

Moyens pédagogiques et d’organisation

  • Support de cours
  • Présentation Powerpoint pour garder la vue d’ensemble de la formation, exposer les points principaux
  • Diffusion de films et d’images illustrant les différents thèmes
  • Démonstration de postures et de séquences, puis mise en pratique

Moyens permettant de suivre l’exécution et d’en apprécier les résultats

  • Pratique personnelle par la mise en pratique des différentes postures et théories