RELÂCHEMENT MYOFASCIAL ET RESPIRATION

Module de 50h

Ouvert à tous
Module 1 recommandé

Le relâchement myofascial est une thérapie manuelle qui permet de détendre les muscles et les fascias. En exerçant des pressions sur des zones précises les tensions musculaires sont libérées favorisant ainsi la mobilité du corps et des articulations.
Dans ce module, nous utiliserons des balles de massage de différentes tailles pour dénouer les tensions. Nous verrons aussi comment combiner le Yin Yoga au relâchement myofascial.

Cette formation s’adresse à vous si :

  • vous souhaitez approfondir votre pratique du Yin Yoga
  • vous cherchez à comprendre le fonctionnement des fascias
  • vous souhaitez intégrer le relâchement myofascial dans votre pratique personnelle ou votre enseignement
  • vous souhaitez enrichir votre enseignement du Yoga

Bénéfices de cette formation :

  • Pratiquer et transmettre le relâchement myofascial
  • Enrichir votre pratique et votre enseignement
  • Associer les postures de Yin Yoga au travail avec les balles
  • Dénouer les nœuds profonds dans les tissus musculaires

Cette formation s’adresse :

  • aux enseignants de Yin Yoga qui souhaitent développer leur enseignement
  • aux professeurs de Yoga qui souhaitent enseigner le Yin Yoga
  • aux pratiquant de Yoga qui souhaitent approfondir leurs connaissances et développer une pratique personnelle
  • aux thérapeutes corporels et manuels qui souhaitent acquérir de nouvelles pratiques et enrichir leur boîte à outil.

A savoir

  • Formation en résidentiel
  • Horaires : accueil le 1er jour à 16h30, clôture le dernier jour à 16h00

 

Programme

Théorie du relâchement Myofascial

  • Anatomie des tissus mous : muscles et fascias
  • Impact du relâchement myofascial
  • Utilisation de balles, ballons et différents supports

Pratique

  • Massage myofascial avec balles et ballons
  • Association des postures de Yin Yoga avec le relâchement myofascial
  • Pratique du yin yoga

Moyens pédagogiques et d’organisation

  • Support de cours
  • Vidéos
  • Démonstration de postures et de séquences, puis mise en pratique

Moyens permettant de suivre l’exécution et d’en apprécier les résultats

  • Pratique personnelle par la mise en pratique des différentes postures et théories