CHAKRA ET COLONNE VERTÉBRALE

Module de 50h

Cette formation s’adresse aux enseignants de yoga et aux pratiquants réguliers.

Pré-requis : Module 1 recommandé

Le module 1 est dédié à l’apprentissage approfondi des postures. Dans les autres modules, les postures de Yin seront au cœur de notre pratique et associées au thème abordé.

Présentation

Ce module est proposé uniquement en résidentiel.

Sans les aspects du quotidien, nous laissons émerger les pensées, les réflexions et les émotions. Cela permet d’observer et d’expérimenter les différents aspects des chakras. Les temps libres favorisent l’introspection mais aussi l’échange et le partage avec les autres stagiaires. Ces moments sont importants pour ancrer l’expérience et mieux comprendre les effets des chakras en fonction de la personnalité et de l’histoire de chacun.

Les chakras seront abordés:

  • en méditation
  • par leur impact sur nos émotions et notre façon d’interagir dans le monde
  • par différentes approches pour les équilibrer

A ce jour, ce module est programmé tous les 2 ans.

Informations pratiques

La formation commence le premier jour à 17h00 et finit le dernier jour à 11H00.

Merci de vous rendre sur le lien du lieu d’accueil pour étudier les premiers aspects pratique tels que la localisation et les moyens d’y arriver.

Programme

Anatomie

  • Notions de base telles que compression, tension, proportion et orientation
  • Anatomie de la colonne vertébrale
  • Muscles de la colonne vertébrale
  • Différentes mobilités de la colonne

Théorie et pratique yoguique

  • Postures archétypes de Yin Yoga et variations
  • Les mobilités et les freins de la colonne vertébrale dans la pratique du Yoga
  • Yin assisté

Chakras

  • Que sont les chakras, leur impact sur notre santé, notre corps et nos émotions
  • Méditation sur les chakras
  • Liens postures et chakras

Moyens pédagogiques et d’organisation

  • Support de cours
  • Présentation Powerpoint pour garder la vue d’ensemble de la formation, exposer les points principaux
  • Diffusion de films et d’images illustrant les différents thèmes
  • Mise en couleur de planches anatomiques
  • Démonstration de postures et mise en pratique

Moyens permettant de suivre l’exécution et d’en apprécier les résultats

  • Une pratique de  yoga par ½ journée
  • Pratique personnelle par la mise en pratique des différentes postures et théories